På tide å ta ansvar selv?

http://www.vgtv.no/?id=26900#

Når vi ser filmer og innlegg som dette så blir vi naturlig nok opprørte. Vi tenker at "det er jo ikke rart at jenter føler seg presset, og at kroppsfokuseringen er så sterk". Vi gir skylda på moteindustrien og media. Det er selvsagt sant, men det har vi jo visst lenge nå??? Saken er at så lenge kjøper motemagasiner og lar oss påvirke, ja så legger VI selv makten i deres hender.

Modellen sier også at hun ikke er sint på Ralph Lauren selv, men selve moteindustrien. Er ikke han en stor del av den da? Det virker vel heller som hun ønsker å holde døren på gløtt, slik at hun kan gå ned noen kilo og så komme innenfor igjen. Hvilket gir signal om at hun godtar deres krav.

Selvsagt er det vanskelig for deg og meg å gjøre noe med dette. Motemagasiner, og annen presse for den del, kjører sin dobbeltmoral. Og det kommer de til å fortsette med.

Det er opp til deg om du vil la deg presse og (vil)lede lenger.

Hvis du føler at det ville hjulpet deg i livet ditt  å kunne fri deg fra andres press, bør du gå på kurs hos meg. Der går vi igjennom hvordan du skal få frihet i livet ditt fra andre krav, og heller leve etter dine egne normer og verdier.

Se er på siden min http://www.asteri.no/, eller send meg en mail post@asteri.no hvis du vil være med i min markedsundersøkelse, og dermed få muligheten til å prøve kurset gratis.

Ha det strålende akkurat slik du er,
hilsen Anne

Snart ferdig med kurset :)

Selv om konseptet Vekttap (spis mindre enn du forbruker) er utrolig enkelt, er det ikke like enkelt å

omsette i praksis. Det kan være at motivasjonen du var så klar på foran speilet i morges ikke er så klar lenger når kvelden kommer. Du kan også bli forvirret over all informasjonen som blir presset på deg gjennom massemedia og venner/kollegaer.
I løpet av kurset jeg lager nå går vi gjennom dette; hvordan holde på motivasjonen under forskjellige forhold, og at det faktisk er andre faktorer enn antall kalorier som kan influere ditt vekttap.
Men viktigere enn den faktiske kunnskapen deltageren skal få, er lærdommen som involverer å lære fra sin egen erfaring, dvs kjenne seg selv. Til dette trengs andre midler enn bare å absorbere lærdom fra andre. Bare du vet hva som er riktig for deg når det kommer til stykket. Vekttapsperioden skal være et pågående eksperiment. Som innbefatter målsetting, motivasjon, endring, strategier og oppførsel/holdning.

Jeg tror at eneste vei til varig vekttap kun kan komme fra deg selv, ikke ved tvang og selvpining.

Har du forslag til hva jeg bør kalle kurset mitt? Arbeidstittelen er Spis Med Glede, for jeg synes at ord som slanking og livsstilsendring er litt oppbrukt. Forslag mottas med takk :)

Og så ønsker jeg fremdeles å høre flere historier om overvekt, slanking og følelser og tanker omkring dette!

Ha en flott dag, uke og måned!

Forbilder

er flott å ha. De kan motivere deg til å strekke deg lenger og gi ditt ytterste. Men de kan også få deg til å streve etter noe som egentlig ikke passer for deg. Hvorfor være en strebende kopi av andre når du heller kan være en maksimal versjon av deg selv? Ikke bare følg i andres fotspor, konkurrer heller med deg selv, lag "veddemål" med deg selv for å ta deg videre.

Bare da vil du få forbedring i livet ditt som betyr noe for deg.

"Det er aldri for sent å bli det kunne ha vært", G. Elliot

Ikke tro at det er for sent for deg å gjøre endringer. Gjør små steg, for å være en bedre utgave av deg selv i dag, enn du var i går.

Hva vil du gjøre i dag? Hva du enn velger, gjør det med glede!

Noe å tenke over....

Noen ganger stiller jeg som vikar på en barneskole.

I dag skulle læreren lese en bok for elevene "Kjempen koker suppe". Utenpå boken er det bilde av en stor kjempe med forkle, og læreren lurer på om de kan tenke seg hva den handler om. Umiddelbart kommer det fra en pike "om ei feit kjerring". Jeg skal ikke gjengi hele samtalen som utspant seg, men læreren prøver seg forsiktig om menn ikke kan ha stor mage? "Nei, bare damer blir så store og feite". Læreren tenker vel at han må gå videre, så vi får se første side der kjempen står ved benken, hvor det står en kjele og masse løk ligger strødd rundt. Han spør "hva tror dere kjempe skal gjøre nå?" Da svarer en gutt "Jeg tror han tenker at han skal ut å løpe". Læreren lurer på hvorfor han tror det, "jo, fordi det er det man gjør når man blir tjukk. Man løper og så blir man smal og tynn igjen".

Man må selvsagt trekke på smilebåndet når man blir vitne til noe slikt, men samtidig er det alarmerende. Hvor langt har fedme og helsedebatten gått når dette er tankene til 10 åringer?

Det er selvsagt viktig å unngå overvekt for både voksne og barn av helsemessige grunner, noe som gjør at man må være litt bevisst på skillet mellom mat og godteri. Men historien over viser at Små gryter har også ører. Husk at det man hører ofte blir en sannhet, og sannheten barna sitter igjen med er at overvekt ikke er akseptabelt. De går kanskje glipp av grunnen for at man bør holde seg unngå overvekt.

Tenk på hvordan du snakker om overvekt og vektreduksjon når det er barn i nærheten.

Gjør sunn mat til en positiv selvfølge, og pass at du ikke snakker negativt om overvekt og overvektige. Husk at barn ikke skjønner så godt ironi, og at de gjør som du gjør og ikke som du sier.

Ha en fornøyelig ettermiddag,
Anne

Litt av alt er best...

Hatt en deilig helg på fjellet. En tur med alle ingredienser; snø, plaskregn og sol, tur og sofa, antioxidanter i fast og flytende form.

For å holde ut stresset i dagliglivet, er det deilig å ha muligheten til å komme seg bort litt. Koble av i flott natur, i godt selskap.

Ved å velge både og, er det lettere å holde ut i hverdagen, litt alvor og litt moro, litt sunn og litt usunn. Også hvis du ønsker å gå igjennom en livsstilsendring. Å være for striks og streng øker sjanser for at du ikke orker å holde på nye (og uvante) vaner.

Prøv å finne balansen mellom å yte og å nyte. Bare det ene eller det andre gjør livet blasst eller kvasst.

"For å se regnbuen, må du tåle litt regn"

Ha en flott uke,

beste hilsen Anne

Hei igjen,

Dette går litt tregt, jeg har for mye å gjøre med arbeidet til slankekurset mitt. Men det er jo bra, for meg :)

Nytt innlegg er vel ikke savnet, for jeg har jo ingen lesere ennå. Det håper jeg å rette på, ønsker nemlig at dette kan bli en interaktiv blogg.

Når jeg skriver nytt slankekurs, er det fordi jeg ser at måten jeg har jobbet på hittil, og som de fleste andre aktører også jobber på ikke fungerer. I lengden. Jeg tror det skyldes at det legges for mye vekt på alt det som skal bort, og at det er vi fagfolk som tilrettelegger. Nå er det riktignok slik at de fleste av oss har personlige erfaringer, og etterhvert klienterfaringer. Allikevel sitter jeg hele tiden og tenker; er det slik de fleste oppfatter det? Hvorfor ditt og datt? Etter hvert som det tar form for meg vil jeg innvie deg i temaene jeg skal bruke, men først så ønsker jeg ditt innspill på følgende spørsmål:

Hva tenker du det skyldes at du er overvektig?

Jeg er selvfølgelig veldig glad hvis du vil fortelle meg mer, eks. om du har prøvd å slanke deg tidligere, hvordan gikk det osv.

Selv om jeg selvsagt ikke kommer til å bruke dette i offentlig sammenheng, må du gjerne sende det til meg på mail hvis du ikke ønsker å legge igjen kommentar her på bloggen. Send til post@asteri.no.

Jeg takker deg på forhånd, og alle som svarer meg i løpet av arbeidsperioden min blir med i trekning av gratis kurs når det er ferdig. Når kurset er ferdig vil jeg trekke 5 vinnere, men om du kunne tenke deg å være min faste sparringpartner gir jeg deg gratis veiledning underveis.

Skriv nederst på mailen om du ønsker tilbakemelding, og om du ønsker "jobb" som min sparringpartner.

På forhånd takk for din hjelp, og tips gjerne andre du vet kan ha interesse av dette.

Uansett, følg med; kanskje finner du tips her som kan hjelpe deg i hverdagen din :)
Ha en strålende dag!!

Her kommer jeg

Hei,
jeg er ny! Jeg er ny som blogger, som gründer, og litt ny som Meg. Med det mener jeg at jeg har oppdaget nye tenkemåter som har forbedret livet mitt. Faktisk så mye at jeg har endret konseptet for firmaet mitt. Som du ser er jeg utdannet innen både kosthold og trening, og utgangspunktet mitt var å bruke denne kunnskapen til å hjelpe folk til å gå ned i vekt. Men jeg skjønner etter hvert at mange vet mye om kosthold, problemet er bare å gjøre det om til praksis.

Hvorfor er det så vanskelig å gjennomføre?

I denne bloggen ønsker jeg å skrive til deg som føler at du henger fast i en endeløs hengemyr av slankekurer og kaloritelling. Fordi jeg er fast overbevist om at det er mulig for deg å ha et flott liv med akkurat den kroppen du har. Slank kropp kan bli en bonus.

Ønsker du å lese mer om hva firmaet mitt går ut på kan du se det på http://www.asteri.no/

Jeg ønsker deg en fantastisk dag